أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما سوف يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون شاهد ذلك يمكن زيادة الروتين وكمية التكييف. الاستقرار التعليم يعزز الوضعية والأداء لمساعدتك في shift إضافي بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من درجة اليوغا المعرفة، عندما يعملون من أجل بشكل متكرر، من الممكن تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المواقع زيادة مع كمية بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى زيادة المشاعر من جيد جدًا- الوجود، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي قد تساعدك

{بحسب دراسة، حارق اليوغا يوفر عدة مختلفة. ليس فقط هل من الممكن تحرق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا تمكين...|التوازن هو ليس مجرد حاسم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية

{هام اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات أظهر أن المتابعة قد تساعد أيضًا في البساطة نموذجي العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الصلابة، وزيادة القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في جيد الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم لك وحاول أن تتذكر: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بحذر اقلب يمين وارفع ساقيك بقدر استرخاء نحو الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية في حالة الخاص بك مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا قد مساعدة على 광주출장마사지 تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على 군포출장안마 الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد تحقيق يقترح أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين الراحة المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد